Mikroelement krzem zawarty w bananach jest niezbędny dla mocnych paznokci i gęstych, lśniących włosów. Bierze udział w syntezie kolagenu.
Sardynki nie tylko dostarczają organizmowi magnezu, wapnia i witaminy D, ale także przyczyniają się do wzmocnienia włókien kolagenowych w skórze, czyniąc ją jędrną i elastyczną.
Ciecierzyca jest źródłem dwóch składników odżywczych, które zwiększają produkcję kolagenu: proliny i cynku. Prolina utrzymuje stabilność kolagenu, a cynk spowalnia jego rozpad.