Kiedy czujesz zmęczenie i stres, przed snem przez 2-3 minuty masuj wewnętrzną część nadgarstka. Znajduje się tam jeden z punktów, które są masowane podczas akupresury.
Uważa się, że nacisk na to wrażliwe miejsce pomaga złagodzić ból i stres, a także poprawić ogólny stan zdrowia.
Taki szybki, uspokajający masaż pomoże Ci się zrelaksować i obniżyć poziom kortyzolu.